晚上9点后不能冲凉!很多人都中招了!时常在这个时候冲凉的一定要看!




对于马来西亚这种热带国家的人民来说,洗澡是一件很普通的事情,大部分人一天的都洗澡至少2次,甚至3次或更多。但洗澡的时间也要讲究,若在不恰当的时间洗澡,对于人们的健康也将会造成影响。以下是其中几个不适合洗澡的时间。

1. 睡觉之前

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可能很多人都喜欢在睡前洗个舒舒服服的热水澡,然后迫不及待地跑去床上睡觉,其实这样的做法是不正确的。因为热水浴会使身体体温升高,而睡眠却往往是在体温下降后来临。如果在临睡前洗澡的话,可能反而会让你产生睡不着甚至失眠的状态。

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另外以中医的角度来说,因晚上9时后身体的阳气会逐渐减弱,身体防御能力较弱,如此时洗澡,很容易让湿气进入到体内,危害健康。

 

2. 吃饱后不宜洗澡

洗澡最好在饭后一两个小时之后,因为饱餐后洗澡不仅会影响消化吸收,而且还有可能引起低血糖,甚至产生虚脱、昏倒的现象。人在饥饿的时候也不要洗澡,因为这时人的血糖水平较低,洗澡容易出现头昏眼花的症状。

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3. 酒后不宜洗澡

人在洗澡时身体会出汗,但是如果是在酒后洗澡,那么血液中的酒精浓度就会相对增高,加上热水促进血液循环的作用,很可能会导致血压下降,出现头晕眼花、浑身无力的现象,甚至引起心脏病或者脑中风的发作。患有心脑血管疾病的人更是要注意。

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4. 劳动后不宜立即洗澡

就好像我们不提倡运动锻炼后立刻洗澡一样,无论是体力劳动还是脑力劳动过后,都不宜立即洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,出现昏厥的情况。

 

5. 血压低时不宜洗澡

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洗澡时水温较高,会使人的血管扩张,因此血压低时也是不宜洗澡的,否则容易引起供血不足,发生虚脱。

 

什么时候洗澡最适合?

研究显示,早上冲冷水澡可提升免疫力、预防高血压和心血管疾病、缓解焦虑情绪、提高生育力,甚至达到美容效果!

另外,现代人工作压力大,早上起来冲个早凉,可刺激血液流向大脑,有助神经元作用,提供抗压能力。

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原来这些时间冲凉会对我们的健康带来重大影响啊!分享出去让你家人朋友知道吧!

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