天气热，不止汗流浃背，有时还会出现不舒服的症状，比如头痛，头晕和恶心想吐，可能是热伤害找上你了！

热伤害的症状包括：

1.中暑

2.热痉挛

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3.热衰竭

4.热晕厥

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如果过度曝晒在户外，而忽略了补充水分，很有可能会导致热衰竭。如果出现头晕、头痛、抽筋和想吐，就要提高警觉了！

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轻微者会出现体温提高、皮肤干热变红还有心跳加速等等的症状。严重一点会发现自己恶心想吐、头痛和头晕。严重者还有可能会抽筋，甚至陷入神智错乱还有昏迷！

以下为解决热伤害的方法：

1.应该立刻远离高温的环境。

2.解开衣物来帮助散热。

3.还有及时补充水分和电解质，比如运动饮料和淡盐水。

如果你有以上这些症状的话，一定要去医院就医啊！快把这篇文章分享出去让更多人吧！