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中秋节即将到来,就在9月13日,想必许多民众现在已经开始购买月饼,甚至品尝月饼了。中秋节就是得吃月饼才有气氛!

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然而,月饼是高热量高糖的食物,吃多了也是会危害健康的哦!以下是吃月饼的禁忌,大家可要注意咯!

1)月饼要吃新鲜的

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由于月饼所含有的脂肪很多,因此存放的时间越久,越容易导致馅料变质。若是吃了变质的月饼,会造成食物中毒啊!所以,为了预防月饼变质,务必要妥善保存吃剩的月饼。

2)月饼不宜在晚上吃

早上、中午和下午是较为理想的吃月饼时间,到了晚上应少吃,最好就不吃。上了年纪的老人更应该小心谨慎且注意身体健康,不然有很大可能会引起心血管疾病。

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3)月饼不宜多吃

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月饼美味可口,男女老少都爱吃。但也要注意控制食用份量,因为月饼含有较多的油脂和蔗糖,吃多了会产生滑腻感,很容易导致腹胀、消化不良,血糖升高等健康问题。儿童和老年人应当少吃为妙,不然很容易引起腹痛、腹泻或呕吐。

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4)体热者应少吃月饼

体质比较偏热的朋友不能多吃月饼,不然会引起内火上升,消化不良、便秘、牙龈浮肿、甚至长痘等问题。

5)先吃咸的月饼,之后才吃甜的

若想品尝到美味的月饼,就要先吃咸的再吃甜的,按照这样的食用顺序才会吃出味道哦!

6)孕妇或产后的妇女应避免吃月饼

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正在怀孕期或产后的妇女都因为要孕育胎儿或哺乳的生理情况,所以在饮食方面存在禁忌。孕妇怀孕期间,为了不影响胎儿,应当避免食用辛温燥火、腥臭、油腻、难以消化的食物。爸爸妈妈们可要多加注意咯!

7)月饼不能搭配粥一起吃

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图片来源:心食谱

其实月饼配粥一起吃的话会导致体内的血糖急速提升,对糖尿病患者是很不利的。此外,人的大脑细胞也会受影响,脂肪代谢功能也会随之降低。民众要注意啊!

图片来源:分享100

虽然月饼很好吃,但并不是每个人都适合吃的哦!尤其是患有特定疾病的民众,更不能掉以轻心!高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖分的月饼是会影响病情的。

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1)高血压、高血脂、冠心病患者

图片来源:TVN Noticias

月饼里的高糖分和高油脂会让血液浓度提升,这会造成心脏严重缺血,容易引发心肌梗塞。因此,患有高血压、高血脂等的民众切勿吃太多月饼啊!

2)糖尿病患者

想必大家都知道,月饼的含糖量是很高的,若患有糖尿病的患者吃了,血糖就会急速上升,加剧病情恶化。所以要三思啊!

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3)胆囊炎、胆结石患者

患有胆囊炎、胆结石的民众若是食用过量的月饼不仅会使疾病发作,也会引发急性胰腺炎,严重可能会导致短期内死亡。真的不要开玩笑啊!

4)肥胖者

图片来源:新浪

因为月饼是高油、高糖、高脂肪的食物,为了健康着想,肥胖者更要少吃月饼了,否则很容易会患上疾病的。

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5)肾炎患者

肾炎患者不可吃咸的食物,若是吃了咸月饼会因口舌干燥而饮用过多的水,这会加重肾脏的负担,肾性高血压加重,出现水肿现象。

6)三岁以下的幼儿

图片来源:Yoopa

消化系统还发育不够健全的婴幼儿是很难承受到月饼这种高油脂高糖分的食物的,所以最好不要喂食月饼。父母要小心留意咯!

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想不到吃月饼也有那么多禁忌啊!这个太重要了!快点分享出去让其他人知道吧!

 

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