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由于印尼最近发生多起森林着火事件,而导致大马多个地区都在面临烟雾问题。有些地区甚至达到不健康水平了!因此小编在这里分享6个方法让你避免生病!

每次到了烟霾季节,民众往医院看病的几率就提高。而常常出现的症状包括:

  • 喉咙痛
  • 呼吸困难
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  • 鼻子敏感
  • 气管炎
  • 眼睛流泪
  • 皮肤敏感

所以为了避免以上的症状发生,小编在这里列出了6个防范措施:

1)一定要多喝水

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多喝水可以避免喉咙不舒服的症状,包括喉咙痒和喉咙痛。

2)尽量减少户外活动

如果纯粹想要走街喝茶的你,还是等烟霾散了才去吧!如果没什么重要的事,尽量少到户外走动。另外,如果有运动习惯的你,可选择在室内运动。避免到户外跑步,因为如果人在进行激烈运动的时候,每分钟会吸入超过50公升的空气。

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3)提高个人卫生习惯

假如你从学校上课或公司上班回家,记得第一时间换下衣服,全身上下清洗干净、避免灰尘或肮脏物体残留在身体。

4)佩戴口罩

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如果有重要事情需要出门处理,那么记得戴上N95的口罩,可以隔离空气对身体的有害物。

5)保护眼睛

烟霾是直接接触眼睛的,导致眼睛会出现痕痒或干涩的情况。如果眼睛出现不适,这时候你可以用眼药水来舒缓。注意!千万不要用你的手来搓揉眼睛,因为会把你手中的细菌带入眼里。

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6)定期吃药或使用喷剂

有鼻窦炎或哮喘的患者,记得要按时服药或使用喷剂,避免病情恶化。

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烟霾来了!民众记得要做好以上6个防范措施!

这个很重要!快点分享出去让其他人知道吧!

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