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2020中秋节就落在10月1日(星期四),不过现在已经很多人已经开始售卖和吃着月饼啦~

中秋节就是要吃月饼~ 但是月饼属于高糖高热量的食品,不能吃过量!现在就带大家了解有关吃月饼的禁忌,一起来瞧瞧吧!

1)月饼要吃新鲜的

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由于月饼所含有的脂肪很多,因此存放的时间越久,越容易导致馅料变质。若是吃了变质的月饼,会造成食物中毒!所以,为了预防月饼变质,一定要妥善保存吃剩的月饼。

2)不宜多吃

月饼美味可口,男女老少都爱吃。但也要注意控制食用份量,因为月饼含有较多的油脂和蔗糖,吃多了会产生滑腻感,很容易导致腹胀、消化不良,血糖升高等健康问题。儿童和老年人应当少吃为妙,不然很容易引起腹痛、腹泻或呕吐。

3)月饼不宜在晚上吃

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早上、中午和下午是较为理想的吃月饼时间,到了晚上应少吃,最好就不吃。上了年纪的老人更应该小心谨慎且注意身体健康,不然有很大可能会引起心血管疾病。

4)先吃咸的月饼,之后才吃甜的

若想品尝到美味的月饼,就要先吃咸的再吃甜的,按照这样的食用顺序才会吃出味道哦!

5)体热者应少吃月饼

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体质比较偏热的朋友不能多吃月饼,不然会引起内火上升,消化不良、便秘、牙龈浮肿、甚至长痘等问题!

6)孕妇或产后的妇女应避免吃月饼

7)月饼不能搭配粥一起吃

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月饼配粥一起吃的话会导致体内的血糖急速提升,对糖尿病患者是很不利的!此外,人的大脑细胞也会受影响,脂肪代谢功能也会随之降低。

除了禁忌,部分人士也不适合吃月饼,像是:

1)糖尿病患者

由于月饼的含糖量高,若患有糖尿病的患者吃了,血糖就会急速上升,加剧病情恶化,所以不要吃月饼啊!

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2)高血压、高血脂、冠心病患者

月饼里的高糖分和高油脂会让血液浓度提升,这会造成心脏严重缺血,容易引发心肌梗塞。

3)肾炎患者

肾炎患者不可吃咸的食物,若是吃了咸月饼会因口舌干燥而饮用过多的水,这会加重肾脏的负担,肾性高血压加重,出现水肿现象。

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4)胆囊炎、胆结石患者

患有胆囊炎、胆结石的民众若是食用过量的月饼不仅会使疾病发作,也会引发急性胰腺炎,严重可能会导致短期内死亡。真的不是玩玩的!

5)肥胖者

什么?肥胖者也不能吃吗?是的!因为月饼是高油、高糖、高脂肪的食物,为了健康着想,肥胖者更要少吃月饼了,否则很容易会患上疾病的。

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6)三岁以下的小孩

消化系统还发育不够健全的小孩是很难承受月饼这种高油脂高糖分的食物,所以最好不要吃月饼。

以上几个吃月饼禁忌,记得Mark下咯!赶紧把这篇文章分享出去,也祝大家中秋节快乐!

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